崔文远 Troy Cui 老崔先生的上海生活、技术博客

倪海厦先生整理的感冒中药治疗方法,还可以预防感冒

从倪海厦的[URL=http://www.hantang.com]汉唐中医[/URL]网站上看到得一篇文章,如果你得了感冒不妨看一下:[URL=http://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/300.htm]http://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/300.htm[/URL]

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秋天温补一下试试艾灸吧

大家可以到淘宝搜索艾灸去买一些好一点的艾条,然后看看下面的视频学习一下灸法,之后就可以针对一些常见保健养生穴位进行艾灸了。祝大家身体健康!



更多的艾灸的视频请浏览:[URL=http://www.soku.com/search_video/q_%E8%89%BE%E7%81%B8]http://www.soku.com/search_video/q_%E8%89%BE%E7%81%B8[/URL]

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明天一早有姜枣茶喝了

昨天老丈人买了包大枣,今天中午我按照这个[URL=http://www.meishij.net/zuofa/jiangzaocha_1.html]美食杰上的姜枣茶的做法[/URL],弄了一份姜枣茶,据说夏天喝驱寒的,如果你每天吹空调的话不妨也弄点喝喝。

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医行天下 - 萧宏慈 - 拉筋拍打健身养身法



几个月前我[URL=http://www.cuiwenyuan.com/shanghai/post/www.aijiu9.com.html]推荐过[/URL]一个论坛:[URL=http://www.aijiu9.com]中医艾灸论坛[/URL],今天打算推荐一个从这个论坛得知的一个网站,准确的说是一本书,一个养生保健的好方法。

医行天下官方网站:[URL=http://www.yixingtianxia.com]www.yixingtianxia.com[/URL]
医行天下电子书:[URL=upload/电子书-医行天下-萧宏慈-拉筋拍打健身养身-可存为PDF-TXT下载.doc]电子书-医行天下-萧宏慈-拉筋拍打健身养身-可存为PDF-TXT下载.doc[/URL]

之所以推荐,是因为近几个月,我一直断断续续在拉筋和拍打,感觉效果挺不错。最近也带动了家人,包括老丈人和岳母一起来尝试这个不用吃药、不用打针的保健养生的好方法。正如作者所说:健康主要靠观念!

信则灵。

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昨天无意间读的几篇中医及保健的文章

昨天搜索姜枣茶的时候,无意间看到的,索性读了几篇,发现这个博客不错:[URL=http://blog.sina.com.cn/u/2336605981]一念禅心[/URL][URL=http://blog.sina.com.cn/s/blog_6c9d14e30100vci4.html][转载]姜枣茶--各种配方[/URL]
[URL=http://blog.sina.com.cn/s/blog_8b45c71d0100ubn6.html]生活中医常识 1[/URL]
[URL=http://blog.sina.com.cn/s/blog_8b45c71d0100ubng.html]生活中医常识 2[/URL]
[URL=http://blog.sina.com.cn/s/blog_8b45c71d0100u8bj.html]中里巴人刮痧、拔罐与按摩的顺序与方法 (转载)[/URL]
[URL=http://blog.sina.com.cn/s/blog_8b45c71d0100u8c6.html][转载]某老中医的从医感悟---强力推荐[/URL]
[URL=http://blog.sina.com.cn/s/blog_8b45c71d0100u9xk.html]改变老公命运、改变儿子命运的一个旺男穴[/URL]

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知艾者福、善灸者寿:中医艾灸论坛www.aijiu9.com

去年的时候开始接触艾灸并使用,觉得效果还不错,也在推荐给家人和朋友使用。昨天无意间看到[URL=http://中医艾灸论坛www.aijiu9.com]中医艾灸论坛www.aijiu9.com[/URL],觉得不能再私藏了,推荐给看我blog的新老朋友。



<br/>网站标题:中医艾灸论坛,拉筋论坛,艾灸论坛,马少群温灸,艾灸公益性论坛<br/>网站描述:艾灸,艾条,,拉筋论坛,艾灸论坛,中医艾灸,马氏温灸法,温灸,艾叶,艾绒,艾条,温灸棒,艾灸盒,火龙灸,火龙罐,马少群温灸,中医艾灸论坛,华夏艾灸论坛,中国艾灸论坛,中华艾灸论坛,我的从医感受,单桂敏艾灸,艾灸疗法,艾灸盒,艾灸的作用,艾灸减肥,艾灸棒<br/>



这个论坛除了讨论艾灸以外,还讨论拉筋、拍打等健身疗法。网站上面还有2个淘宝店销售艾绒、艾条和艾灸用具,那个新式的温灸罐似乎不错,打算下次买一个体验一下。

艾灸网站上还有2个不错的链接:
[URL=http://blog.39.net/shanguimin]单桂敏博客[/URL]
[URL=http://aijiublog.blog.163.com/]《艾灸养生书》[/URL]

Tags: 艾灸

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推荐羽毛球视频:李玲蔚羽毛球轻松入门、快速提高、实战技巧

昨天中午和向峰打了一会羽毛球,今天没事看了几个不错的羽毛球学习视频,分享一下:
李玲蔚羽毛球课堂:轻松入门
李玲蔚羽毛球课堂:快速提高
李玲蔚羽毛球课堂:实战技巧

第一讲视频从发球、步伐、各种发球、接球、搓球、高球、吊球、杀球、网前球等做了技术要领讲解,还提供各种球法练习的方法。直接观看:



第二和第三还没看,有兴趣的朋友直接观看:



Tags: 羽毛球

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普及一点茶文化

春节以前买过几个紫砂壶,还专门带了一个到新公司去。不过还没有真正用上,只喝了一点大麦茶。昨天从《申江服务导报》上看到了一篇《修身养性从春天的第一杯茶开始》,觉得讲的挺好,对我这个对茶一窍不通的人的确是非常有用。

一茶解一毒


中国古代对茶的记载最早的就是“神农尝百草,日遇七十二毒,得茶而解之”,很容易就知道茶其实一开始是用来解毒治病的。据说以前茶用来嚼的,后来做汤,再后来才是泡茶。

中国茶叶六大类


绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶。其余的花茶一类的都是再次加工的。
1、绿茶对付氧化非常好、可提高免疫力,它是不发酵的茶。代表作品有西湖龙井、碧螺春等
2、红茶对付寒气,它是经过发酵的,对绿茶刺激性小,能促进血液循环,代表品种有安徽祁红、云南滇红
3、白茶对付焦虑,孕妇都可以喝,主要是福建福鼎一代产此茶。
4、青茶对付热毒有好效果,青茶也叫乌龙茶,是半发酵的茶。既有绿茶的清香,又有红茶的醇厚,不寒不热,温热始终,有润肤生津、清除体内垃圾之功效,代表作品有大红袍、铁观音、冻顶乌龙、凤凰单枞等
5、黑茶就是火了好几年的普洱茶为代表的茶,是后发酵的茶,刮油效果很好,茶多酚含量很高!可降脂减肥。
6、黄茶和绿茶的制作工艺差不多,都是发酵类的茶。代表作品是洞庭湖君山银针和安徽霍山黄芽。另有湖南岳阳的“北港毛尖”,湖南宁乡的“沩山毛尖”,湖北远安的“远安鹿苑”和浙江温州、平阳一带的“平阳黄汤”。

我是寒性体质的人,所以以后多喝红茶,不喝绿茶,春天可以喝点花茶如茉莉花茶、玫瑰花茶。

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厦门(鼓浪屿)美食小吃

春节前,趁着年终盘点完请了几天假在厦门呆了7天。对厦门特别是鼓浪屿的美食小吃品尝了一番,印象比较深的如下小吃和店如下:
1、柯佳扁食
到厦门的第一天晚上,在靠近中山路步行街的老虎城,靠近思明南路。有一家柯佳扁食,我和老婆13块钱搞定了晚饭:扁食+鱼丸汤。
2、鼓浪屿林记鱼丸汤
在鼓浪屿的一个院子里,第一次吃是从网上看的推荐。到了那里碰到了2个厦门的在外地(一个在北京)就读的大学生,后来又去了几次,发现那里的五香和春卷都不错,还有土笋冻。
3、班沙客招牌奶茶
就在我们第一天住的缘中园边上,点了最便宜的5块还是6块记不清了。味道很不错!老板家就在点附近,每天晚上10点准时关门,生活很有节奏。让人向往。
4、叶氏麻滋
开在鼓浪屿商业区龙头路上三岔路口上的一个违章的小铺,老婆吃了很多,她觉得1块钱一个比2块钱一个饼状的好吃。
5、龙头海蛎煎
一个老板,兄弟两个人,在龙头路上开了2家店,错对门。只要10元一个!说起来这件事情就觉得亏,因为先是在龙头路吃了一家暴贵(20块一个)暴难吃的海蛎煎,后来去林记吃鱼丸汤,吃了15块一个的海蛎煎才觉得好吃。比较下来龙头的更好吃,更便宜。我回来的时候还带回上海一个!
6、龙头鱼丸汤
专卖鱼丸,鲨鱼丸!就在龙头海蛎煎旁边。5块钱小碗6个鱼丸,10块钱大腕12个鱼丸。我回来上海打包买了一斤。
7、汪氏馅饼
这个是回到上海才知道的,因为我和老婆都不喜欢吃,买回来了20盒送人。到上海才知道很好吃!
8、黄胜记肉铺
在龙头路上,每次路过那里都围满了人。所有的产品都放在那里免费供路人品尝,比起上海的那些剪碎了让客人尝的小气,简直让人不敢相信这是真的。带回上海了4包,供50块,还送小包。不同的数量给不同大小的包,让人觉得这个老板很会宣传很会做生意!
9、马拉桑鲜橙汁
鲜榨橙汁很不错,便宜味道好。龙头路上有2家,我都喝过。不过后来喝那家比较小的店面的,据说是真的。不过谁知道真假?另外在厦门中山路附近还有一家,我喝了几次,也是鲜榨,忘记名字了。

暂时就这么多了,下班了不多写了。

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透过红辣椒宝山安信店,总结好餐馆的几点细节

2009年五一劳动节的晚餐是在红辣椒宝山安信店度过的,尽管吃完以后胃里受不了,但还是赞一下这家店。

吃饭当天,我们就在讨论这家店的火爆原因。什么样的餐馆才是一个好的餐馆?我无法从地理位置、饭菜质量、环境布置等“硬件”上来标准我的好餐馆(因为我吃得餐馆还不够多),这里总结几点“软件”方面的好餐馆的细节。

1、为不同人数的就餐者准备不同的排号规则
2、主动询问是否忌口
3、主动添加茶水、打开餐具
4、主动询问几人,是否点单
5、主动提醒点餐已经够吃
6、主动查看客人订餐后上菜情况,并主动帮助催促厨房
7、主动帮助客人补充茶水和饮料
8、主动询问“现金还是刷卡”
9、主动提供发票
10、客人离开时说“谢谢!欢迎再次光临”

暂时只能想起来这么多了。

记得我的英语老师曾经说过"Tips"这个词,说在国内就餐享受不到那种应有的服务,我觉得在南方城市还算比较好些,到了北方更是得不到服务。但是北方有点好处就是分量足,卖的是实实在在的食物,还没有那种服务的意识。南方,越往南越是过分的强调了服务的重要,有时候都忘记了“就餐”本身的需求。

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