YOGA清肠术

这是昨天我徒弟[URL=http://stella80.spaces.live.com]Stella[/URL]教给我的排除体内毒素的好方法:每周六、日(其实最好是每天如此,因为我要乘2个小时的班车,怕找不到厕所,只能周末)早晨早起后,什么都不要做,先喝大杯600ml左右的温开水(室内温度的凉开水),然后再正常的洗脸刷牙。再结合[URL=http://bbs.hubeauty.com/index.asp?boardid=3]资深瑜伽教练DanRui[/URL]的一些呼吸调整的方法。到窗台做闭目的自由深呼吸2分钟即可。有兴趣的朋友可以试一下,我已经开始了。

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